Six Pack Abs Workout for Men

30 दिवसांत सहा पॅक कसे मिळवायचे. घरी मूळ मांसपेशियां आणि ओटीपोटी स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी पुरुषांसाठी उत्कृष्ट एबी कसरत. सहा पॅक एबी कसरत रूटीन - सहा पॅक कसरत अॅप कोच आपण घरी पुरुषांकरिता सर्वोत्कृष्ट ऍबस व्यायाम करुन. कोणतीही उपकरणे आवश्यक नाही.

30 दिवसात सहा पॅक एबीएस कसा मिळवायचा ते शिका

पुरुषांसाठी सहा पॅक एबी कसरत रूटीन सह पेट चरबी जलद गमावले. आमच्या ऍब्स कसरत योजनेसह फिट व्हा आणि आपला एबी टोन करा. होम प्लॅनमध्ये परिपूर्ण सहा पॅक व्यायामांसाठी कोर स्नायू आणि उदर स्नायूंना मजबूत करा.

घरी दिवसात 30 दिवसांत सहा पॅक मिळविण्यासाठी दररोज एबी कसरतसाठी विनामूल्य मासिक योजना

पुरुषांसाठी सर्वोत्तम ऍब कसरत अॅपसह 30 दिवसांच्या प्रवासात आपले सहा पॅक सुरू करा. प्रत्येक पुरुष च्या abs कसरत कार्यक्रम अनुसरण करा. सहा पॅक एबी कसरत रूटीनसह पेटी चरबी जलद बर्न करा; मुख्य स्नायू प्रशिक्षण आणि पुरुषांकरिता कमी ab workouts. फिट साठी ट्रेन, सहा पॅक एबी रिप्ले.

सहा पॅक कसे मिळवायचे?

सोपे आपल्या सर्व ओटीपोटात स्नायूंना प्रशिक्षित करा, ज्यात ओव्हलिकिक्स, रिव्हर्स क्रंच आणि सर्व समाविष्ट आहेत. पुरुषांकरिता कमी एबी वर्कआऊट्ससह झुबकेदार एबीएस मिळवा. नियमितपणे पुरुषांसाठी दैनिक एबी कसरत पाळा.

सर्व फिटनेस स्तरांसाठी एबीएस वर्कआउट प्लॅन

पेट चरबी गमावून घ्या आणि पेटीच्या चरबी कमी होण्यास आणि पेटीच्या स्नायूंना पाठींबा देण्यास मदत करण्यासाठी ऍब्स कसरत रूटीनच्या 3 स्तरांसह सहा पॅक एबी वर्कआउट रूटीन मिळवा. पुरुषांसाठी नवशिक्या, इंटरमीडिएट आणि प्रगत सहा पॅक एबी कसरत साठी एबी कसरत.